失敗が怖い・・・臆病な自分を励ます。

こんにちは。
「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナかおりです。

失敗するのが怖い・・・

何か新しいことに挑戦するとき、誰だってできれば失敗したくないもの。
でも、このよにオギャーと生まれてから今までで、
「私、一度も失敗したことありませ～ん！」と言う方に、
私なかなかお目にかかりません。

失敗が怖い・・・
その理由は何ですか？
失敗すると、どうなると思いますか？

今日は「失敗を怖れすぎて、失敗を重ねてしまった」例を一つ。

また失敗したら、どうしようと思うと、手が震えます。
焦っているから、いつもならしないようなミスをまた起こしてしまいます。
どうして、これくらいのことできないんだろう・・・
何をやっても、私ダメなのかな・・・と思ってしまいます。
こんなこと考えても時間の無駄だし、意味ないことだと知っていても
ミスをするたびに、自分を責めて、またミスを重ねてしまうんです。

これがKさんのお悩み。

彼女の悩みを要約すると、

・ミスをすると、自分を責めてしまう
・ミスで焦ってしまい、またミスを繰り返してしまう

Kさんと同じような状況にお悩みの方も多いのでは？

Kさんに失敗すると、どうなるのか（どうなると思っているのか）？
聴いてみました。

失敗したことで、他の人に「仕事ができない人」と思われるのが怖い
失敗をしたら、目立ってしまう
失敗をしたら、自分の評価が下がってしまう

これよく聴いてみると、常に “他の人” の視線、入ってませんか？

絶えず ”他の人の視線”これを気にしているのです。

だから仕事で失敗したとき、”周りの人の視線” ＝自分への評価
これが気になって焦り、かえって失敗を重ねてしまっていました。

よくよく自分の心の奥を見ていくと、失敗することへの怖れというより
「失敗したことで、自分に向けられる評価・感情」を怖れているのです。

では、あなたはあなた自身のことを、
どう思っていますか？どう、評価していますか？

Kさんもそうでしたが、このパターンを持っている方は、
自分に対する評価＝自分を肯定する気持ちが高くありません。