こんにちは。
「Ｎｏ！」と言えるあなたを創る専門家。
メンタルトレーナー かおりです。
セッション中、グッと身体の中から感情が湧き出るような、
そんな瞬間は何度かありました。
でも、普段から、そして長いこと、自分の感情を避けていると、
それがその人の自動パターンとなり、ごくごく当たり前のように、
そこにブレーキがかかります。
だから無理やりググッと、そのブレーキを力ずくで解除しようとしないで、
ゆっくり、じっくり、
身体に意識を向け続けていく
ちょっとした違和感を見つけていく
セッションはそういうものだと、私は考えています。
もし、自分の感情を開放したら、私はどうなってしまうのだろう・・・
壊れてしまうんじゃないか・・・
誰かを傷つけてしまうんじゃないか・・・
こんな怖れだってあるのです。だから感じているものを”抑圧”するのも
自然なこと。
ああ、今わたしは、この感情を感じるのが怖いんだなあ
こんなふうに、”怖さ”を受け入れていくことから始めてみることです。