幸せのレシピ♪今日までの私に伝えたいことは？
1年前の私と今の私。どんな変化があっただろう？ 2021年の初めにこんなことを考えてみた。 Q：1年前から今日までの私に伝えたいことがあるとしたら・・・ 年初に計画していたことはできただろうか？ 何が終わ...
心の声
幸せのレシピ♪
幸せのレシピ♪思いきって自分の思いを伝えたら、ギクシャクしてしまった・・・
本当は言いたいことがあるのだけれど・・・ でも、言わない方がいいのか。 言った方がいいのか。 思いきって言ってみたら、相手は引いてしまった。 それ以来、ギクシャクしてる・・・ 人それぞれ立場があり、...
セッションについてあなたの今の「感情・感覚」から始めよう。
セッションでは、あなたが感じている「感情・感覚」を大切にしています。 「感情」 喜び、感動、安らぎ、充実感、感動・・・できるだけ感じたい感情もあれば、 怒り、憎しみ、不満、嫉妬、嫌悪感、みじめ、喪失感・・・ できるだ...
幸せのレシピ♪「今、ここ」に集中すること。それが幸せへの第一歩。
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 がんばっているんだけど、あまり変化がない・・・ 思ったとおりにならない・・・何だか、停滞しているような・・・ こんな気持ちを抱えたあ...
セッションについて「私、感情を感じられないみたいで・・・」大丈夫です。
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 「今、何を感じていますか？」 こう尋ねられたら、あなたは何と答えますか？ ドキドキしてる、緊張してる、ほっとしてる、少し悲しい感じ イ...
わたしのこと私以外のものにならなくていい
「自分を変える」心の磨き方（by マーク・ネポ） 大好きな本の一つ。 心がざわつくときに必ず読み返す本。 マーク・ネポはニューヨークのカウンセラー。 彼、昔は文筆家になりたかったようで、自身や誰かのエピソード、 寓話から始...