心の声

幸せのレシピ♪

思いきって自分の思いを伝えたら、ギクシャクしてしまった・・・

本当は言いたいことがあるのだけれど・・・ でも、言わない方がいいのか。 言った方がいいのか。 思いきって言ってみたら、相手は引いてしまった。 それ以来、ギクシャクしてる・・・ 人それぞれ立場があり、...
セッションについて

あなたの今の「感情・感覚」から始めよう。

個人セッションでは、あなたが感じている 「感情・感覚」を大切にしています。 「感情」 喜び、感動、安らぎ、充実感、感動・・・ できるだけ感じたい感情もあれば、 怒り、憎しみ、不満、嫉妬、嫌悪感、みじめ、喪失...
幸せのレシピ♪

感謝できることは何?~「ハーバードの人生を変える授業」

2018年8月1日の独り言より。 自分以外のことに目がいってたころは、本当に忙しかったなあ。 人と比べてばかりいたから 自分だけが出来ていない気がしていたから 他の人より優れていたいと考えていたから こ...
幸せのレシピ♪

「今、ここ」に集中すること。それが幸せへの第一歩。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 がんばっているんだけど、あまり変化がない・・・ 思ったとおりにならない・・・何だか、停滞しているような・・・ こんな気持ちを抱えたあ...
わたしのこと

人のSNSに反応したのは・・・セルフワークの記録

こちらは「ジャーニー」を使った私のセルフワークの記録です。 2015.4.24 Q:その感情はどうして湧いてきたの? SNSの投稿を見ていたら、知り合いのY子さんの記事に目が留まった。 クライアントさんとのセッションにつ...
セッションについて

感情を感じられない・・・

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 「今、何を感じていますか?」 こう尋ねられたら、あなたは何と答えますか? ドキドキしてる、緊張してる、ほっとしてる、少し悲しい感じ イ...
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