心の声

幸せのレシピ♪

今日までの私に伝えたいことは?

1年前の私と今の私。どんな変化があっただろう? 2021年の初めにこんなことを考えてみた。 Q:1年前から今日までの私に伝えたいことがあるとしたら・・・ 年初に計画していたことはできただろうか? 何が終わ...
幸せのレシピ♪

思いきって自分の思いを伝えたら、ギクシャクしてしまった・・・

本当は言いたいことがあるのだけれど・・・ でも、言わない方がいいのか。 言った方がいいのか。 思いきって言ってみたら、相手は引いてしまった。 それ以来、ギクシャクしてる・・・ 人それぞれ立場があり、...
セッションについて

あなたの今の「感情・感覚」から始めよう。

セッションでは、あなたが感じている「感情・感覚」を大切にしています。 「感情」 喜び、感動、安らぎ、充実感、感動・・・できるだけ感じたい感情もあれば、 怒り、憎しみ、不満、嫉妬、嫌悪感、みじめ、喪失感・・・ できるだ...
幸せのレシピ♪

「今、ここ」に集中すること。それが幸せへの第一歩。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 がんばっているんだけど、あまり変化がない・・・ 思ったとおりにならない・・・何だか、停滞しているような・・・ こんな気持ちを抱えたあ...
セッションについて

「私、感情を感じられないみたいで・・・」大丈夫です。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 「今、何を感じていますか?」 こう尋ねられたら、あなたは何と答えますか? ドキドキしてる、緊張してる、ほっとしてる、少し悲しい感じ イ...
わたしのこと

私以外のものにならなくていい

「自分を変える」心の磨き方(by マーク・ネポ) 大好きな本の一つ。 心がざわつくときに必ず読み返す本。 マーク・ネポはニューヨークのカウンセラー。 彼、昔は文筆家になりたかったようで、自身や誰かのエピソード、 寓話から始...
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