ビリーフ

セッションについて

「私はこういう性格だから…」。そうじゃないかもよ。

勘違いされているのに、「違う」とその場で言えず、 モヤモヤした気持ちをずっと抱えたままだったり。 無理を押し付けられた感が強いのに断れず、 イライラがずっと続いていたり。 モヤモヤしたり、イライラしたり。 落ち込んだり、自...
幸せのレシピ♪

100点じゃなきゃ意味がない。そんな私は価値がない。

あるセッションでのクライアントさまの言葉。 目指したのは100点満点のわたし。 100点を取らないと、「頑張ったね!」って言ってもらえない。 ほめてもらえない。 99点なら、0点と変わらない。 たった1点でも、それ...
幸せのレシピ♪

白か黒か・・・「白黒思考」

こんにちは。 「No!」と言えるあなたを創るメンタルトレーナー かおりです。 完全じゃなかったら・・・100点じゃなかったら・・・ 何もないと同じ。0点と同じ。 意味がない。 以前の私の考え方のクセ...
セッションについて

心のプログラムは今ではなく、もっと前に出来上がっている!

もしあなたに毎回繰り返してしまう感情や考え方、行動のパターンがあるとしたら いったいそれはどこで作られたのでしょうか? 実はそのほとんどは私たちが子供のころに既に出来上がっているのです。 小さな子どもだったころ、私たち...
幸せのレシピ♪

起こった出来事を「無色透明」にするために。

現実を創り出しているのは、自分。 この言葉が表すように、起こった出来事を私たちは、 ・どう、捉えるのか? この視点によって、出来事に対する感情は変わってくる。 コップの半分に水が入っていたら、これを 「半分しか...
セッションについて

ネガティブな感情は人生を変えるキーポイント。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 人間関係がうまくいかないとき、私たちは怒りや苛立ち、悲しみ、寂しさなど ネガティブな感情を感じています。 そんなとき、私たちは ・こん...
セッションについて

“心のクセ”は一人では気づけない。「当たり前」になっているから。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、 メンタルトレーナ かおりです。 どうして、いつもこんな結果になってしまうんだろう・・・ また、同じことになってしまった・・・ 私のクライアントさんのほとんどの...
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