「らしく」のヒント

新しい風を取り込もう

実はこんをつめるタイプな私。 何事も一度で“完璧”にしないと、どうやらダメみたい。そうじゃないと、イライラしてしょうがない。 ジャーニー®のリトリートで、エニアグラム「タイプ1」(ウイングは2ね)だってことを知り、驚いた。 ...
「らしく」のヒント

日々の当たり前を特別な時間に

毎日していること。当たり前にしていること。 当たり前だから、当たり前のように時間も過ぎていく。 朝、眠い目をこすりながらやっとのこと起きて、「急がなきゃ!」と、ささっと身なり整え、朝食の準備。朝のニュースに見ながらパパッと食べて、歯...
「らしく」のヒント

後から感情が湧いてくる・・・

その「感情」は、後になってやってきた。 言われた瞬間は何も思わないのに、家に帰ってから思い出してはイライラ、モヤモヤ。 ああ言ってやればよかった・・・ あのとき、どうして言い返せなかったんだろう・・・ 後になって悔しくな...
「らしく」のヒント

ありのままの自分でいいんだ・・・こう感じる瞬間はいつ?

このままでいいんだ。 何も足す必要はない。今の自分で十分なんだ。心の底からそう感じたことはあるだろうか? こんな気持ちに一切なれなかった私も、今ではこの瞬間を少しずつ持てるようになってきた。 最初に強く感じたのは、ヴィジ...
「らしく」のヒント

目線を自分に戻してみる

あなたの視線はどちらを向いている? 周りの人に「どう思われるか」が気になったり、できないこと、イヤなことを断れなかったり、人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬したり・・・ そんなとき、あなたの視線の先には何があるだろう?周りの人...
「らしく」のヒント

今日、どんないいことがあった?

いいことにフォーカスしてみる。 意識を向けるものは、拡大するby:オプラ・ウインフリー(アメリカの司会者・女優) 一日の終わり、その日を振り返って、どんな気持ちですか? 「あ~、疲れた・・・何もやる気が起こらない・・・」...
「らしく」のヒント

許しがたいその存在は、あなたの願望をさらっとやってのける

「自分で調べ、自分で工夫。」頑張りやのあなたが感じること 「○○さん、これやってもらえる~?」「今日忙しいかな?できればこっちを先に片づけてほしいのだけど・・・」 職場では周りから「しっかり仕事をこなせる」と、信頼され期待され...
「らしく」のヒント

今感じてるその感情は、何%くらい?

イラ~ッとしたとき、どうする? どんな時に、その瞬間「イラ~ッ」とする? 朝のラッシュアワー。 駅に近づき電車がブレーキを掛けたら、隣の人が私にもたれかかってきて、思わず倒れそうになった。 イラ~ッ!!! ふつふつ...
「らしく」のヒント

「感情日記」を書いてみよう

そのモヤモヤがずっと頭から離れないとき。 上司に言われた一言で落ち込んでしまった・・・ママ友のそっけない態度にイライラしてしまった・・・机の上を片づけないわが子に対して、つい怒鳴ってしまった・・・ そういうとき、何を感じてるん...
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