わたしのこと【自己受容と私】ほめられても受け取れなかった
どう、反応していいのかわからない・・・ ほめられるのがとても苦手だった私。舞台を見に来てくれた友だちやお客さんに、「良かったよ～！！」って、笑顔で感想言われたときなど、本当に困ってしまった。 相手はお世辞で言ってくれているので...
わたしのことわたしのこと【感情と私】「ただ、感じればいいんだよ。」
「ただ、感じればいいんだよ。」 それは芝居の稽古の帰り道のこと。 私が舞台女優をしていたころの話。 渋谷からひと駅の閑静な住宅街の中にある稽古場からの帰り道。夜の10時を回った住宅街はひっそりと静かで、季節が冬ということもあっ...
わたしのこと【感情と私】小さな広告に導かれて
「ああ・・・これが私のやりたい芝居だったんだ！」 5年なんて本当にあっという間。舞台女優になる夢を抱いて上京してきたけれど、私は少しも変わっていない。アルバイトの合間を縫っての芝居の稽古と舞台公演。２～3か月にわたる一つ稽古から舞台...
「らしく」のヒント新しい風を取り込もう
実はこんをつめるタイプな私。 何事も一度で“完璧”にしないと、どうやらダメみたい。そうじゃないと、イライラしてしょうがない。 ジャーニー®のリトリートで、エニアグラム「タイプ１」（ウイングは２ね）だってことを知り、驚いた。 ...
「らしく」のヒント日々の当たり前を特別な時間に
毎日していること。当たり前にしていること。 当たり前だから、当たり前のように時間も過ぎていく。 朝、眠い目をこすりながらやっとのこと起きて、「急がなきゃ！」と、ささっと身なり整え、朝食の準備。朝のニュースに見ながらパパッと食べて、歯...
「らしく」のヒント後から感情が湧いてくる・・・
その「感情」は、後になってやってきた。 言われた瞬間は何も思わないのに、家に帰ってから思い出してはイライラ、モヤモヤ。 ああ言ってやればよかった・・・ あのとき、どうして言い返せなかったんだろう・・・ 後になって悔しくな...
「らしく」のヒントありのままの自分でいいんだ・・・こう感じる瞬間はいつ？
このままでいいんだ。 何も足す必要はない。今の自分で十分なんだ。心の底からそう感じたことはあるだろうか？ こんな気持ちに一切なれなかった私も、今ではこの瞬間を少しずつ持てるようになってきた。 最初に強く感じたのは、ヴィジ...
「らしく」のヒント目線を自分に戻してみる
あなたの視線はどちらを向いている？ 周りの人に「どう思われるか」が気になったり、できないこと、イヤなことを断れなかったり、人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬したり・・・ そんなとき、あなたの視線の先には何があるだろう？周りの人...
「らしく」のヒント今日、どんないいことがあった？
いいことにフォーカスしてみる。 意識を向けるものは、拡大するｂｙ：オプラ・ウインフリー（アメリカの司会者・女優） 一日の終わり、その日を振り返って、どんな気持ちですか？ 「あ～、疲れた・・・何もやる気が起こらない・・・」...
「らしく」のヒント許しがたいその存在は、あなたの願望をさらっとやってのける
「自分で調べ、自分で工夫。」頑張りやのあなたが感じること 「○○さん、これやってもらえる～？」「今日忙しいかな？できればこっちを先に片づけてほしいのだけど・・・」 職場では周りから「しっかり仕事をこなせる」と、信頼され期待され...