お客様の声/セッション事例

【voice】ずっと感情を避けてきて、今も避けようとしてるんですね。

こんにちは。
「No!」と言えるあなたを創る専門家。
メンタルトレーナー かおりです。

先日の体験セッションの感想をいただきました。
※お客様ご了解の上、掲載します。

ずっと感情を避けてきて、今この場でも避けようとしてる

初めて体験する身体の声を聴くタイプのセッションでした。感情を感じるのが苦手ということは、以前から別のセラピーでも
セラピストさんに言われていたし、自分でも気づいていたことでした。自分が感じたくない感情を避ける癖を持っていて、
いやな何かを感じたとき、それはきっと私にとって大切な合図なのに、
その合図さえも無視してる。

それがセッションの最中でも自動的に起こって、
記憶の中の自分が抱えていた感情を、「あのときは仕方なかった」と
納得させようとしていました。

すっかり溜まってしまっている自分の感情を全て出し切って、
スッキリしたいと思う私と、
それを願えば願うほど、抵抗してくる私のせめぎ合いのような。

終わってから、完全にスッキリした気持ちにはならなかったけれど、
改めて、自分が感情を避ける癖を持っていることを
つくづく感じさせられた時間でした。

K子さん 20代女性 介護職

セッション中、グッと身体の中から感情が湧き出るような、
そんな瞬間は何度かありました。

でも、普段から、そして長いこと、自分の感情を避けていると、
それがその人の自動パターンとなり、ごくごく当たり前のように、
そこにブレーキがかかります。

だから無理やりググッと、そのブレーキを力ずくで解除しようとしないで、

ゆっくり、じっくり、
身体に意識を向け続けていく
ちょっとした違和感を見つけていく

セッションはそういうものだと、私は考えています。

もし、自分の感情を開放したら、私はどうなってしまうのだろう・・・
壊れてしまうんじゃないか・・・
誰かを傷つけてしまうんじゃないか・・・

こんな怖れだってあるのです。だから感じているものを”抑圧”するのも
自然なこと。

ああ、今わたしは、この感情を感じるのが怖いんだなあ

こんなふうに、”怖さ”を受け入れていくことから始めてみることです。

 

 

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