セッションについて

ネガティブな感情は人生を変えるキーポイント。

こんにちは。
「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。

人間関係がうまくいかないとき、私たちは怒りや苛立ち、悲しみ、寂しさなど
ネガティブな感情を感じています。

そんなとき、私たちは

・こんな感情を感じる自分はダメだ!

・こんなふうに感じてはいけない!

そう考えて、沸き上がっているこれらのネガティブな感情を
抑え込もうとしたり、そもそもそのような感情などなかったかのように
ふるまいがち。

 

それは一時的には効果があるかもしれません。

再び同じような出来事に遭遇すると、またあの
ネガティブな感情が瞬く間によみがえってきます。

ネガティブな感情を抑え込んだり無かったことにするのは、
かえって逆効果。

実はネガティブな感情は、あなたの人生を変える
キーポイントになるのです。

なぜなら、私たちがネガティブな感情を感じるとき、それは自分の持っている
ビリーフ(信念、価値観)を見つめなおすチャンスを与えてくれているからです。

 

ネガティブな感情が教えてくれるもの

ビリーフ(信念、価値観) その人の持つものの見方、考え方、判断のパターン。

例えば目の前の人の誰かの言葉や行動に強く反応しているとき、
あなたの中に自分に対して許していないことがあるかもしれません。

或いは、投げかけられた言葉に怒りを覚えるとき、
「馬鹿にされた!」という気持ちの下には、
「もっと尊重してほしい、大切にしてほしい」という願いがあるかもしれません。

 

このようにネガティブな感情は、私たちが知らず知らずのうちに持ち続けているものを
浮き上がらせてくれるものなのです。

ということは、ネガティブな感情を道しるべにして、人生に制限をかけている
ビリーフを見つけ、そのビリーフから自分自身を解放していくことができるのです。
 

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