謝りグセ～自分を守るための「すみません」

Q：あなたは今日、この言葉を何回、使いましたか？

「すみません」「ごめんなさい」

待ち合わせ時間に寝坊で遅れて、待たせてしまったとき。
先を急いだ帰り道、曲がり角でぶつかってしまったとき。

相手に迷惑をかけてしまったら、「ごめんなさい」「すみません」
これはわかる。

でも、迷惑もかけていないし、悪いこともしていないのに、
反射的に口から出る「すみません」「ごめんなさい」

反射的に「すみません」が出るとき、その瞬間の２、３秒前
心の中にはどんなことが起こってるだろう？

心のフィルムを巻き戻してみると、ひょっとしたらこんなものかも。

何とも居心地の悪いザワザワした感覚
いたたまれないような気持ち
目の前に相手に対して湧いてくる不安の波。

もしかしたら、私この人に責められるんじゃないか
もしかしたら、私この人のものすごく不快にしてしまうんじゃないか
もしかしたら、私この人に嫌われてしまうんじゃないか

私が折れれば、これ以上波風立たなくてすむ
私が謝れば、この人が不快な思いをしなくてすむ

ならば・・・「ごめんなさい」「すみません」と言おう。

怖れているのは、相手の反応。
先を読んで謝れば、これ以上責められたりすることもない。
謝ることは自分を守る手段。

もしかしたら今よりももっと前に、誰かの機嫌を気にして、
思わず使った言葉なのかも。
小さなあなたにとって、自分を守る大切な言葉だったのかも。

Q：どうして「すみません」と言ったの？
Q：私は”本当に”謝りたかったの？

Q：私は、謝らなきゃならないほど、悪いことしたの？

そこは「ありがとう」に変えられないのかな？
何かを指摘してもらったり、指示されたり、あなたのことを思ってくれた言葉
感謝の言葉でお返しすることだってできるよ。

「ありがとう」って言われると、嬉しい言葉だよ。