幸せのレシピ♪

自信のはなし~続けられるかどうか自信がない・・・

もっと自信があれば、

うまくいくのに・・・前に進めるのに・・・
堂々とできるのに・・・
嫉妬しないのに・・・モテるのに・・・

 

もっと自信があれば、〇〇なのに・・・

Q:あなたなら、〇〇にはどんな言葉が入りますか?

 

続ける自信がない・・・だって、これまでもそうだったから。

何かを始めても、やり続けられず挫折。

また、ダメだった。続けられなかった・・・
何をやっても、自分は上手くいかせることができない。続けられない。
ダメな自分。

 

「これ、やりたい!」 始めた時はやる気がみなぎって、
続けてる自分がイメージ出来て、それが楽しくて。

でもいつのまにかそんなパワーが無くなって、フェードアウト。
そんな自分に罪悪感が湧く。どうして続けられないんだろう・・・

そうやってますます自信が無くなっていく。

 

何事も新しく始めた時は大変。慣れるまでに時間がかかる。
時間を作ることも、自分の日常のルーティーンにすることも、ある程度の期間が必要。

 

もしかして、いきなりたくさんのことやろうとしていない?
最初からハードルを上げていない?

ならば、
まず初めに取り掛かるのは、小さなチャレンジ。
大きな夢なら小さく、細かく、今の自分にできることから始めてみる。
小さなチャレンジを続けられたことで、それが自信になり、次のチャレンジへ。
小さなチャレンジの積み重ねがあなたの中に自信を生み出す。
そのためには、出来ないことは「できない」と言う勇気も必要。

そして小さなチャレンジを続けられてる自分にも、感謝とねぎらいとほめ言葉をね。

 

大きな夢を小さく分けて、小さなチャレンジにする。
これ、すごく苦手だったんです。
「やりたい!」と思うことにはすぐ飛びつける思い切りの良さは持っていても、
続けることは大の苦手だった私。時間を決めて、それ以上はしない。
取り掛かると寝食忘れる傾向にあるので(汗;)今の自分の時間とスキル、心の余裕。それらをひっくるめて考えて、
「今の自分にできること」こうするようになってからは、挫折体験が少なくなりましたよ。
続けることができるようになってくると、逆にそれが無いと何となく一日が終わらない。
寝る前の15分のyogaがそんな感じです。

 

↓尾道の久保八幡神社。境内を山陽本線が走ってる。(中央奥に青い線が見えるかな?)
ここには国道も通ってるから、何とも言えず不思議な風景。

尾道八幡神社と電車

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