ゆたかな人生が始まるシンプルリスト
ドミニク・ローホー 笹根由恵さん訳 より
こちらは私の愛読書の一つ。
かつては「あれもしなきゃ、これもしなきゃ！」と、“やることリスト”を作ることに躍起になり、
リストを作ったまま終わっていた私でした。
でも、こちらの本に書かれたリストは、何かを足すのではなく、引いていく。
自分にとって余計なものをそぎ落とし、日常を楽しむためのリスト。
そんなふうに感じています。
自分自身に丁寧に問いかけることで、それまで気づかなかった自分の本心を知ることができる。
そんな問いかけがたくさんちりばめられています。
先日はこの本の一番最初の問い、「二度としたくないことリスト」のなかから
・自分にとって大切でないことに費やした時間
・幸せになるためにはすべきでないのに、してしまったこと
をご紹介しました。
過去を振り返る問いかけですね。
この問いに最初に答えるって、実はとても有意義なことなんじゃないかな。
というのも、過去の体験（失敗・うまくいかなかったこと）を振り返ることで、
「自分がしたくないこと、されたくないこと」が明確になります。
本に掲載されている問いかけはこちら。
・好きではないこと
・したくないこと
さあ、過去の体験を踏まえて、どんなリストになるでしょう？
ある日の私の答えのリスト。
・人のうわさ話 → 尾ひれがついて、事実とはかなり違ってくるから
・人の悪口 → これ、聞いてると本当に疲れる・・・嫌な気分になるだけ
・心の中では違和感満載なのに、相手を喜ばせようとすること
→例えば物を買う。イベント参加など、知り合いだし・・・とか、
せっかく誘ってくれたのだから・・・とかいうものです。
・現状に不安を覚えて、その不安をなくすために何かを始めようとすること
→ 始めるエンジンが“不安”からだから、やる気が出ない。続かないのです。
・ネットサーフィン、SNSを見ることに時間を費やすこと
→ このころは、人のことが気になって仕方なかった私でした
・時間も体力もいっぱいいっぱいなのに、仕事の依頼を引き受けること
→ 私、典型的な「便利屋」でした
書き出してからは、意識がそこに向くようになりました。
180度大転換！とはいかなかったものもありましたが、 意識をしていくと、
少しずつ自分の行動が変化しました。
今では、お誘いもキチンとお断りできるように。
SNSもあまり見なくなりました。人のことが気にならなくなったし。
頼まれ仕事も、「ちょっと今は難しい状況です。」と言えるようになりました。
リストは心の中にある本当の望みに光を当てる作業。
望みの一つ一つが明らかになれば、あとはそれを手に入れるために、
どうすればいいか、考えるだけ。
さあ、あなたの“望み”は何でしょう？
あなたにとって、「好きではないこと」とは、どんなことでしょう？
あなたにとって、「したくないこと」とは、どんなことでしょう？