幸せのレシピ♪起こった出来事を「無色透明」にするために。
現実を創り出しているのは、自分。 この言葉が表すように、起こった出来事を私たちは、 ・どう、捉えるのか？ この視点によって、出来事に対する感情は変わってくる。 コップの半分に水が入っていたら、これを 「半分しか...
幸せのレシピ♪
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幸せのレシピ♪上手くやろうって考えてない？
上手くやろうって考えてない？ 最初から完璧を目指してない？ 自分の夢をカタチにしたい！ 新たな領域にチャレンジするって 初めてのことだらけ。 だから上手くいかなくことだってある。 時には停滞しているように感じることだってある...
幸せのレシピ♪「ポジティブにいなきゃ！」って思っていない？
こんにちは。 「No！」と言えるあなたを創る専門家 メンタルトレーナー かおりです。 私のセッションを申し込まれる方の多くは、 人の目や評価が気になってしまうあまり、 ・言いたいことが言えない ・頼まれごとを何でも引き受け...
幸せのレシピ♪「嫉妬」は大切なことをあなたに教えてくれる。
こんにちは。 「No！」と言えるあなたを創る専門家 メンタルトレーナー かおりです。 今日は「嫉妬」という感情について。 「嫉妬」と聞いて、何だかいや～な気持ちになる方、もしかしたらいるかも。 だって、 相手に負けたよ...
幸せのレシピ♪「No！」と言ったけど、罪悪感でモヤモヤしてる・・・
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 先日のセッションでのクライアントさんのお悩みです。 先日上司に残業をお願いされたんですけど、 その日は約束があったので、思い切ってお断り...
幸せのレシピ♪妄想しすぎて関係破壊・・・
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 私のパターン「恋愛編」より。 忙しいのかな・・・声だけでも聞きたいのに、そんなこと言うと 彼の重荷なるかも。我慢しなくては。 でも...
幸せのレシピ♪「恐いんです・・・」大丈夫。恐怖を感じることは自然なこと。
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 新しいことに挑戦するとき、「恐い・・・」とか「不安・・・」とか。 「やろう！」という意欲にブレーキがかかるような、そんな感情。 こん...
幸せのレシピ♪「今、ここ」に集中すること。それが幸せへの第一歩。
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 がんばっているんだけど、あまり変化がない・・・ 思ったとおりにならない・・・何だか、停滞しているような・・・ こんな気持ちを抱えたあ...
幸せのレシピ♪パートナーに甘えられない・・・遠慮してしまう。(２)
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 昨日は ”夫に甘えられない・・・本音を言い出せない・・・” そんな自分を変えたい！ そんなSさんのお話をしました。 ...
幸せのレシピ♪パートナーに甘えられない・・・遠慮してしまう。(１)
こんにちは。 「ノー！」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 今日はパートナーシップのお悩みの例を一つ。 夫に甘えられない・・・本音を言い出せない・・・ Sさんはこのことで悩んでいました。 ...