幸せのレシピ♪

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【幸せのレシピ】「嫉妬」は大切なことをあなたに教えてくれる。

こんにちは。 「No!」と言えるあなたを創る専門家 メンタルトレーナー かおりです。 今日は「嫉妬」という感情について。 「嫉妬」と聞いて、何だかいや~な気持ちになる方、もしかしたらいるかも。 だって、 相手に負けたよ...
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【幸せのレシピ】「No!」と言ったけど、罪悪感でモヤモヤしてる・・・

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 先日のセッションでのクライアントさんのお悩みです。 先日上司に残業をお願いされたんですけど、 その日は約束があったので、思い切ってお断り...
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【私のこと】妄想しすぎて関係破壊・・・

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 私のパターン「恋愛編」より。 忙しいのかな・・・声だけでも聞きたいのに、そんなこと言うと 彼の重荷なるかも。我慢しなくては。 でも...
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【幸せのレシピ】「恐いんです・・・」大丈夫。恐怖を感じることは自然なこと。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 新しいことに挑戦するとき、「恐い・・・」とか「不安・・・」とか。 「やろう!」という意欲にブレーキがかかるような、そんな感情。 こん...
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【幸せのレシピ】「今、ここ」に集中すること。それが幸せへの第一歩。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 がんばっているんだけど、あまり変化がない・・・ 思ったとおりにならない・・・何だか、停滞しているような・・・ こんな気持ちを抱えたあ...
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【幸せのレシピ】パートナーに甘えられない・・・遠慮してしまう。(2)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 昨日は ”夫に甘えられない・・・本音を言い出せない・・・” そんな自分を変えたい! そんなSさんのお話をしました。 ...
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【幸せのレシピ】パートナーに甘えられない・・・遠慮してしまう。(1)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 今日はパートナーシップのお悩みの例を一つ。 夫に甘えられない・・・本音を言い出せない・・・ Sさんはこのことで悩んでいました。 ...
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【幸せのレシピ】失敗が怖い・・・臆病な自分を励ます。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 失敗するのが怖い・・・ 何か新しいことに挑戦するとき、誰だってできれば失敗したくないもの。 でも、このよにオギャーと生まれてから今ま...
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【幸せのレシピ】みんながOKなら、私もOK・・・。同調行動(2)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 昨日から、私たち中に意識的にも無意識的にもある「同調行動」について お話ししています。 「同調行動」とは、 「他の人と同じこと...
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【幸せのレシピ】みんながOKなら、私もOK・・・。同調行動(1)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 みんなが「Yes」なら、私も・・・みんなが「No」なら、私も・・・ みんなが「これ、いい!」って言うなら、私も・・・ みんながそうす...
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