「らしく」のヒント「大丈夫。大丈夫！」が口ぐせだった。
「大丈夫？ 手伝いましょうか？」 「いいえ、大丈夫、大丈夫。」 忙しくてパニックになってる私に、周りの人たちはこんな言葉を掛けてくれた。 なのに、私はいつも「大丈夫、大丈夫。」 本音を言えば、「大丈夫じゃない！」 ...
「らしく」のヒント
「らしく」のヒント
「らしく」のヒント「私の言うこときかない」から間違ってるのか
子育て中のクライアントさん都のホームワークでのやり取り。子育てしてると、こう思う場面が多いかもしれない。夫婦間、パートナーとの間でもこういうことは起こりやすいかも。 どうして△△してくれないの！ あなたいつも、○○なんだから！ ...
「らしく」のヒント新しい風を取り込もう
実はこんをつめるタイプな私。 何事も一度で“完璧”にしないと、どうやらダメみたい。そうじゃないと、イライラしてしょうがない。 ジャーニー®のリトリートで、エニアグラム「タイプ１」（ウイングは２ね）だってことを知り、驚いた。 ...
「らしく」のヒント日々の当たり前を特別な時間に
毎日していること。当たり前にしていること。 当たり前だから、当たり前のように時間も過ぎていく。 朝、眠い目をこすりながらやっとのこと起きて、「急がなきゃ！」と、ささっと身なり整え、朝食の準備。朝のニュースに見ながらパパッと食べて、歯...
「らしく」のヒント後から感情が湧いてくる・・・
その「感情」は、後になってやってきた。 言われた瞬間は何も思わないのに、家に帰ってから思い出してはイライラ、モヤモヤ。 ああ言ってやればよかった・・・ あのとき、どうして言い返せなかったんだろう・・・ 後になって悔しくな...
「らしく」のヒントありのままの自分でいいんだ・・・こう感じる瞬間はいつ？
このままでいいんだ。 何も足す必要はない。今の自分で十分なんだ。心の底からそう感じたことはあるだろうか？ こんな気持ちに一切なれなかった私も、今ではこの瞬間を少しずつ持てるようになってきた。 最初に強く感じたのは、ヴィジ...
「らしく」のヒント目線を自分に戻してみる
あなたの視線はどちらを向いている？ 周りの人に「どう思われるか」が気になったり、できないこと、イヤなことを断れなかったり、人と自分を比べて落ち込んだり、嫉妬したり・・・ そんなとき、あなたの視線の先には何があるだろう？周りの人...
「らしく」のヒント今日、どんないいことがあった？
いいことにフォーカスしてみる。 意識を向けるものは、拡大するｂｙ：オプラ・ウインフリー（アメリカの司会者・女優） 一日の終わり、その日を振り返って、どんな気持ちですか？ 「あ～、疲れた・・・何もやる気が起こらない・・・」...
「らしく」のヒント許しがたいその存在は、あなたの願望をさらっとやってのける
「自分で調べ、自分で工夫。」頑張りやのあなたが感じること 「○○さん、これやってもらえる～？」「今日忙しいかな？できればこっちを先に片づけてほしいのだけど・・・」 職場では周りから「しっかり仕事をこなせる」と、信頼され期待され...
「らしく」のヒント今感じてるその感情は、何％くらい？
イラ～ッとしたとき、どうする？ どんな時に、その瞬間「イラ～ッ」とする？ 朝のラッシュアワー。 駅に近づき電車がブレーキを掛けたら、隣の人が私にもたれかかってきて、思わず倒れそうになった。 イラ～ッ！！！ ふつふつ...