わたしのこと

【わたしのこと】「ノリのいい娘」の仮面かぶっていても、帰りは一人がいい。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 今日は「わたし、こんな人でした!」の巻。 20代半ばくらいのころの私は、”五月蠅い”って言葉がぴったりでした。 飲み会には必ず参加。...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】失敗が怖い・・・臆病な自分を励ます。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 失敗するのが怖い・・・ 何か新しいことに挑戦するとき、誰だってできれば失敗したくないもの。 でも、このよにオギャーと生まれてから今ま...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】みんながOKなら、私もOK・・・。同調行動(2)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 昨日から、私たち中に意識的にも無意識的にもある「同調行動」について お話ししています。 「同調行動」とは、 「他の人と同じこと...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】みんながOKなら、私もOK・・・。同調行動(1)

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 みんなが「Yes」なら、私も・・・みんなが「No」なら、私も・・・ みんなが「これ、いい!」って言うなら、私も・・・ みんながそうす...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】「もしかして私、嫌われてる??」心理。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 目を合わせてくれない・・・ 話しかけると、他の人への態度に比べ、温度差を感じる。 話しかけても、そっけない態度をされる。 周りの人には声をかけてい...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】怒りたくないのに・・・「怒り」の捉え方。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 本当は怒りたくないのに、どうしても怒ってしまうんです・・・ この程度のことで、イライラしてはいけないってわかっていても、 イライラせずに...
わたしのこと

【マイジャーニー】人のSNSに反応したのは・・・セルフワークの記録

こちらは「ジャーニー」を使った私のセルフワークの記録です。 2015.4.24 Q:その感情はどうして湧いてきたの? SNSの投稿を見ていたら、知り合いのY子さんの記事に目が留まった。 クライアントさんとのセッションにつ...
幸せのレシピ♪

【幸せのレシピ】悩みの核心は実はシンプル。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 悩みの核心は実はとってもシンプル。 私たちがそこにあれこれ色付けして、ドラマを創り上げている。 目の前に起こる出来事に悩むとき、私た...
セッションについて

【セッションについて】感情を感じられない・・・

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 「今、何を感じていますか?」 こう尋ねられたら、あなたは何と答えますか? ドキドキしてる、緊張してる、ほっとしてる、少し悲しい感じ イ...
セッションについて

【セッションについて】ネガティブな感情は人生を変えるキーポイント。

こんにちは。 「ノー!」と言えるあなたを創る専門家、メンタルトレーナ かおりです。 人間関係がうまくいかないとき、私たちは怒りや苛立ち、悲しみ、寂しさなど ネガティブな感情を感じています。 そんなとき、私たちは ・こん...
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