幸せのレシピ♪

「無性に食べたい!」食べたくなるものでストレスがわかる(私の場合)

こんにちは。メンタルトレーナー かおりです。 今日は「無性に食べたい!」について。 これは私の場合なのですが、食べたくなるものでそのときどれくらい 自分がストレスを抱えているかがわかります。 例えば忙しく動き回っていると...
幸せのレシピ♪

今日までの私に伝えたいことは?

1年前の私と今の私。どんな変化があっただろう? 2021年の初めにこんなことを考えてみた。 Q:1年前から今日までの私に伝えたいことがあるとしたら・・・ 年初に計画していたことはできただろうか? 何が終わ...
幸せのレシピ♪

私にとって「居心地がいい」ことはなんだろう?

Q:私にとって「居心地がいい」ってなんだろう? 若いころは、こんなこと考えたこともなかった。 評価されたい。人から一目置かれたい。 あこがれる存在になりたい。 そればかり考えていたから、 人より目立つにはどう...
セッションについて

「しなかった・・・」後悔で悩むあなたへ。

後悔には2つある。 「してしまったこと」に対する後悔 と 「しなかったこと」に対する後悔。 どちらの後悔の方が大きいかというと、「しなかったこと」に対する後悔らしい。 振り返ってみると、「してしまったこと」は失敗に...
わたしのこと

好きな感覚を使って生きる。

視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚。 私たちはこの五感を使って生きてる。 美しい! 美味しい! いい香り~ 柔らかい♪ こんなにふうに、何かに出会ったときに感じる。 子どものころは目いっぱい感じていたのに、大人になるといつ...
セッションについて

「私はこういう性格だから…」。そうじゃないかもよ。

勘違いされているのに、「違う」とその場で言えず、 モヤモヤした気持ちをずっと抱えたままだったり。 無理を押し付けられた感が強いのに断れず、 イライラがずっと続いていたり。 モヤモヤしたり、イライラしたり。 落ち込んだり、自...
幸せのレシピ♪

あなたはどのくらい「自分を生きている」と感じますか?

以前、何気なくネットサーフィンをしていたら、 こんな質問に出会った。 Q:あなたはどのくらい、”自分を生きている”と感じますか? そのころの私はセラピストを始めて1年。今振り返ると、 最も焦りに焦りを感じていたころ。...
お客様の声/セッション事例

「人の評価が自分の価値を決める」って本気で考えてた。

継続セッションを卒業されたクライアントさんから 感想をいただきました。(月2回のセッションを1年) 「人の評価が自分の価値を決める」って本気で考えてた。 ちょうど1年前に体験セッションからお越しになったクライアントさん。 頑張り屋さ...
幸せのレシピ♪

”遠回り”な拒否の理由

何が食べたい? 何でもいい。 どこに行きたい? どこでもいい。 どうしたい? あなたは? 本当に何でもいいのだろうか? どこでもいいのだろうか? 私はどうしたいのだろうか? 「何でもいい」「どこでもいい」「あなた...
わたしのこと

その感情、もしかして避けてる?役作りにひと苦労する

それはある舞台公演が決まり、稽古に励んでいたころの話。 3人姉妹の末っ子の役についた私。稽古が始まったものの、 なかなか役がつかめない・・・ 台本を手から離し、実際に動く稽古(立ち稽古)になってもそれは変わらず。 ...
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